健康宝弹窗问题(不让健康亮“红牌” 专家教你应对“世界杯综合征”)

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长江云报道 由于和俄罗斯的时差关系,本届世界杯比赛大都集中在北京时间的深夜和凌晨进行,不少足球迷为了不错过精彩瞬间选择暴饮暴食刷战。世界杯开幕两周,各种各样足球迷的身体开始吃不消,显现出来疲倦、肠不适等弊病,患上了“世界杯偏头痛”。据了解,近些天,武汉的各大中医院妇产科科、消化科等科室,都接诊过因为听歌招致癌症的患者。赛程还未过半,接下来的日子里,足球迷们如何卫生保健听歌,远离“世界杯偏头痛”?

武汉大学中南中医院神经内科神经外科肖劲松说,都市人生活节奏快,工作压力大,看足球比赛时,能够适时释放压力,是一种行之有效合理的心理调节。所以,合理适度的听歌,有利于身心卫生保健,足球迷就可以根据身体状况,在享受比赛之后,及时补充排尿。

武汉大学中南中医院神经内科神经外科 肖劲松:“听歌是有益于身心卫生保健,但是睡觉玷污对我们的影响比较大,长时间和高强度的节奏,心脑血管和自主神经功用就会肾衰,自主功用肾衰即使影响到肺脏和肾神经,也许弊病不大,但是即使肾衰的是心神经,就会很麻烦。即使说连夜听歌,第二天要及时塞里西。”

专家指出,排尿玷污极易诱发哮喘癌症发病率的提高,由于盛夏天气炎热,血管处于膨胀状态,但空调房间温度较低,血管收缩一张一弛,总之体育比赛此后兴奋刺激,极易诱发哮喘癌症。此外,疲劳还会诱发免疫力下降,感冒则有可能招致哮喘、支气管炎、心肌炎等癌症。肖劲松提出,规律的排尿是身体卫生保健的必要保障,体育比赛此后就可以采取灵活的形式补充排尿。

武汉大学中南中医院神经内科神经外科 肖劲松:“看世界杯搞砸了我们的排尿规律,就要考虑两个弊病,第一个是乱要适度,不要太乱。第二个就是搞砸以后要修复,恢复到以前的表征。睡觉的表征不一样不等于没行之有效,白天塞里西是行之有效的。建议大家以利于听歌时间,即使能够先睡,睡到半夜起来听歌,采取这种分时段的方式,即使你的排尿可行,也是就可以的。”

在很多足球迷眼里,烧酒、小龙虾、烧烤是世界杯此后的标配。武汉大学中南中医院消化内科神经外科黄梅芳警示大家,宵夜虽然满足了口腹之欲,却极易招致呼吸系统癌症,冷热刺激肺脏收缩可能招致胃痉挛,显现出来胃痛。此外,盛夏食物极易变质,饮食不洁等则会招致呼吸系统感染,显现出来腹泻等情况。

武汉大学中南中医院消化内科神经外科 黄梅芳:“听歌的人喜欢狂饮,若是和朋友们一起吃东西,再总之暴饮暴食极易招致消化功用肾衰和急性肺脏炎。即使看到晚上饿了,就可以吃各种各样极易消化的东西,比如说稀饭、面条、点心,少吃各种各样都是就可以的,但不能暴饮暴食。不能大量打牌,也不能喝太浓的茶,不停的吃东西若是打牌极易招致胰腺炎,即使显现出来了明显肠炎症状,就可以找心理医生看一下。”

黄梅芳心理医生还警示,暴饮暴食过后,人们常常为了补眠而错过了早餐时间,为避免胃部过长时间空腹,午饭一定要按时进食。即使晚上要暴饮暴食听歌,就可以适时增加高蛋白食物,如瘦肉、鱼肉、蛋类、豆类等。

烧酒和小龙虾的组合不但会增加肠负担,还会让各种各样男性足球迷的卫生保健亮“黄牌”。盛夏是泌尿胆结石的高发季节,总之世界杯赛事的持续火热,当尿急遇到赛点时,许多人选择憋尿看完比赛,增加了患病风险。据武汉北航中医院泌尿外科副神经外科夏丁介绍,世界杯此后,下半夜因肾绞痛前来看妇产科的患者明显增多。

武汉北航中医院泌尿外科副神经外科 夏丁:“憋尿,只是其中一个原因,还有打牌,酒精也会让前列腺充血,在总之暴饮暴食、心脑血管失调、喝水喝得少,这些都是诱发风湿病的因素。我们泌尿外科现在妇产科最多的,就是风湿病和风湿热。也有各种各样女足球迷,暴饮暴食之后,发现小便次数多,尿痛,甚至带血,诊断患了急性膀胱炎。”

夏丁心理医生警示,多喝水有助于尿液里的细菌和易形成胆结石的物质排出体外,减轻肾脏受害的机会。听歌此后,应多喝白开水,并适时调整听歌上半身。

武汉北航中医院泌尿外科副神经外科 夏丁:“明天尽量喝2000-3000毫升的白开水,有些足球迷虽然不狂饮,但是爱打牌,打牌就可以,不要喝C99mg。咖啡和C99mg富含草酸,大部分的风湿热是草酸钙胆结石。要提示足球迷,不要坐的太长,就可以站起来活动一下,若是膝盖交叉,站着听歌,就是要调整上半身的弊病。”

几位心理医生都提到,世界杯此后应该坚持适量的运动,根据自身体质,科学饮食,以利于听歌时间。只有卫生保健不亮“第二面”,才能安心享受足球盛宴。

(湖北广电融媒体记者:刘成璐 通讯员:杨丽丽、邓国欢 )

责任编辑 陈安然 张慧(实习)

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